Hoy: Lunes 06/07/2026
Rutina de Lunes
Hoy
Tiempo estimado
16 min
Ejercicios de hoy
2
Sesiones registradas
0
Octubre 2026
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Semana de entrenamiento
Dias por semana
Lunes
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Guardar semana
05/10/2026 - Lunes
Registrar completada
Prensa
3 sets
10 reps
120 kg
4 seg/rep
180 seg descanso
8 min
Sillon de Cuadriceps
3 sets
10 reps
45 kg
3 seg/rep
180 seg descanso
8 min
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Ejercicio
Sets
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Modo
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Corporal
Seg/rep
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Ejercicio
Sets
Reps
Peso
Modo
kg
Corporal
Seg/rep
Descanso
Notas