Hoy: Lunes 06/07/2026
Rutina de Lunes
Hoy
Tiempo estimado
16 min
Ejercicios de hoy
2
Sesiones registradas
0
Marzo 2026
Lu
Ma
Mi
Ju
Vi
Sa
Do
23
24
25
26
27
28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
Semana de entrenamiento
Dias por semana
Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
Sabado
Domingo
Guardar semana
23/03/2026 - Lunes
Registrar completada
Prensa
3 sets
10 reps
120 kg
4 seg/rep
180 seg descanso
8 min
Sillon de Cuadriceps
3 sets
10 reps
45 kg
3 seg/rep
180 seg descanso
8 min
Agregar ejercicio
Dia
Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
Sabado
Domingo
Ejercicio
Sets
Reps
Peso
kg
Corporal
Seg/rep
Descanso
Notas
Editar rutina de Lunes
Ejercicio
Sets
Reps
Peso
Modo
kg
Corporal
Seg/rep
Descanso
Notas
Ejercicio
Sets
Reps
Peso
Modo
kg
Corporal
Seg/rep
Descanso
Notas